ストレスマネジメント教育Ｑ＆Ａ

Ｑes１．「ストレスマネジメント授業をしたのですが、呼吸法の時に、何人もの児童が笑い出してしまって、困ってしまいました」（小学校高学年の実践で）

Ａns１．「リラクセーションの教示は、『息をゆっくり吐くと、イライラが身体の外にでていき、とってもいい気持ちです』と「～です」調の口調です。子どもたちは、そのような口調に、戸惑うのです。それは、いつも指示的なメッセージ「～しなさい」を親や教師が発しているためです。

　そのときは、笑いを制止しないで、『おかしな言い方ですね。いつも、先生は何々しなさいっていいますからね。でも、いまは、自分が、するんだ！っというメッセージを自分に送るんですよ。自分にプラスのメッセージを送ると、そのことが実現できるっていうことがあるんですよ』と言って、また、はじめてはどうでしょう。だんだんと、集中できるようになるとＯＫです。

　言葉には、指示語（～しなさい）と主体語（～します）があります。教育は、他者からの指示（～しなさい）や提案（～してみては）を、自分が受け容れて吸収して、自分の言葉で発する（～する、～したい）ようになることだともいえます。

　また、『別に、呼吸法をしないといけないということはありません。これは、自分にあうなー。気持が落ち着くなーと思えば使えばいいんですよ。でも、何回かしないとなじまないので、やってみましょう』と。（冨永良喜）

　Qes２.ストレスマネジメント授業で、ペア・リラクセーションをしたら、ほとんどの児童は気持ちいいといった感想だったのですが、ひとりの児童だけ、「こんなこと二度としたくない」と感想にかいていたのです。それで、がっかりしてしまいました。（小学中学年）

Ans２.その児童は、家庭ではどのようなようすですか？家庭でしんどくないですか？

Ｑes.２　家庭では、父母関係が悪く、時々、激しい夫婦げんから、子どもへも暴力があるようです。

Ans２.　学校ではどうですか？

Qes.２　それが学校では、すごくいい子なんです。

Ans２.　「二度としたくない」と気持を表現できたのですから、すごくいいことです。『そう、こんなことしたくないって思ったんだね』、といい、『よく、先生にいってくれたね』と、後で、個別にかかわってください。そして、気持を表現したことを支持してください。そして、『どんなところがいやだったのかな』とか、『自分にあった方法が必ずあるから、これをしないといけないっていうことはないんだよ』と落ち着いて伝えてください。「ひとは信頼できない」というメッセージをもっているかもしれません。身体をふれあったぬくもりの体験が乏しいのかもしれません。家庭で深く傷ついている子どもほど、そのような反応を示すものです。そのような否定的な反応を受けとめて、勉強やスポーツでがんばる姿に、肯定的なメッセージをたくさん送るようにしましょう」（冨永良喜）